
Por Ximena Martínez León experta en psicología sistémica, publicista y escritora, especial para NOVA. También reconocida como líder del siglo XX en Colombia por la revista Estado & Política.
La salud mental se posiciona como uno de los mayores desafíos en 2025, no solo a nivel individual, sino como un tema urgente en sociedades marcadas por la violencia en las calles, el impacto de las redes sociales y la creciente influencia de la inteligencia artificial.
La prevención en este ámbito no puede seguir siendo relegada. En un mundo donde titulares sobre tragedias, como los incendios en Los Ángeles, ocupan los espacios informativos, queda en segundo plano la crisis silenciosa que afecta a 7 de cada 10 personas: ansiedad, depresión, bipolaridad y suicidio.
En este panorama, el tiempo emerge como un recurso invaluable, un espacio para el autoconocimiento y la construcción de un propósito. La vida, entendida como un milagro efímero, requiere ser vivida con plenitud, desde la fe, el diálogo familiar y la conexión espiritual.
En un mundo donde las pantallas dictan el ritmo de la existencia, el verdadero reto está en explorar el "Yo interior". El año 2025 invita a mirar hacia adentro, a valorar cada momento y a construir un blindaje emocional que proteja la salud mental en medio de las incertidumbres de la modernidad. ¿Qué piensa usted al respecto?